包菜是可以生吃的，但是建议一定要清理洗涤干净。包菜当中富有丰富的维生素C，维生素C不耐高温，在高温下非常容易失活。所以说生吃是比做熟了吃营养价值更高的。包菜当中富有丰富的纤维素，对于改善胃肠道的功能，预防癌症，防止便秘是有一定的作用

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  玉米其实又可以叫包谷，是生活中很常见的一种食物，玉米的口感非常好，而且...详细»

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  答：生吃包菜的功效与作用首先包菜中富有丰富的维生素c和胡萝卜素等等，可以轻松又有效的改善人...

  生吃紫包菜的功效与作用A：生吃紫包菜的功效与作用：可以降血脂、止痛、消炎、抗菌等功效。紫包菜里面....

  包菜养胃吗A：包菜有养胃的作用。 包菜内含有的纤维素比较多，而且味道比较清淡，不会....

  包菜叶能治乳腺增生吗A：不能，乳腺增生多是由于内分泌失调所引起的，而内分泌失调就会导致激素分泌....

  鲜莲子能生吃吗?有什么功效A：鲜莲子是可以生吃的，鲜莲子的营养成分非常丰富的。鲜莲子生吃主要可以....

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